まずは、自分を毒から守るためにすること。
今日は、前回のDetoxデトックスの続きです。
とてもシンプルで簡単なことの一つ目は
ズバリ
守り方：良質な水
です。
生活をミリマルにしていくために
わたしは、ジュースやコーラは飲みません。
その代わりに、自分のお気に入りの天然スパークリングウォーターを常備しています。
マンハッタンのコロンバスサークルがわたしのネイバー（近所）で
歩いてすぐのところにWhole Foods があります。
Whole foods
そこで安くてガブガブ飲めるItalian Sparking Waterを、見つけて
お気に入りの炭酸水でDetoxしています。
この炭酸水は９９¢！瓶入りは＄１．３９というリーズナブルな値段
通常のミネラルウォーターの半額！
人間の体は成人で６０％の割合で水が占めているので
女性でわたしの年齢では一日２リットル
一日２リットルの水を毎日飲むのは結構たいへんですね。
長く続ける秘訣としてお薦めしたいのが
自分のお気に入りWaterを見つけること。
どういう所からその水は来たのか？
を知ること。
自分の体の中に入ってくるものは
全て知っておくことをお勧めします。
ちなみにMy Water は
Apennine Mountains in Italy
Tuscan-Emilian Apennine Mountains
という所から来ています。
こんなイタリアの美しいマウンテンの湧き水が
ニューヨークまで届けられるんですね。
自分が自然の一部になった気持ちで
有り難く自然の恵みを頂きます。
「Water」
小さな変化の第一歩ですが
大きな変化が期待できます。
Arisa